Pilates I & II

(für nach der Rückbildung, für Anfänger & Fortgeschrittene)

  • Ganzkörpertraining
  • Power House
  • Stärkung Beckenboden
  • Kräftigung Tiefenmuskulatur

Du möchtest dich mit einem optimalen Training auch nach der Rückbildung kräftigen und deine Tiefenmuskulatur trainieren? Dann ist unser Pilates Kurs mit Trainerin Angela Wolf genau richtig für dich: Egal ob du noch ein Anfänger oder bereits fortgeschritten bist - Du stärkst deine gesamte Muskulatur und dehnst insbesondere die Tiefenmuskulatur. Deine Figur straffst und formst du, löst Verspannungen, verbesserst deine Ausdauer und lernst/ erlernst ein gelenkschonendes Training. Individuell betreut und an dein Trainingslevel angepasst erhältst du deine Übungen.

Zeitraum 1

(Präsenz/Zoom-Hybrid)


05.09.2022 -

16.01.2023


Kurszeit 1

(Präsenz/Zoom-Hybrid)


Montags

18:45 - 19:45 Uhr


Dauer 1

(Präsenz/Zoom-Hybrid)


15 Einheiten 

á 60 Minuten


Kosten 1

(Präsenz/Zoom-Hybrid)


(15 x 14,00 EUR) 

210,00 EUR


Einlass wird nur mit gültigem 2G+ Nachweis

(Geimpft/Genesen + bis zu 24 Stunden alter Antigen Schnelltest) gewährt.

Das Apfelbäumchen-Köln stellt kostenlose Schnelltests vor Ort zur Verfügung.

Kursleiterin

Angela Wolf

  • Kursleiterin im Apfelbäumchen
  • Pilates-Trainerin
  • Vita:
    • Diplom-Kauffrau tätig im Gesundheitsmanagement, als Coach und Pilates-Trainerin
    • Ausbildung zur Pilates-Trainerin nach den Standards von PowerPilates (2011)

    Fortbildungen/Seminare: 

    • Pilates in der Schwangerschaft
    • Pilates mit Kleingeräten
    • Faszien-Pilates
    • Cantienica-Technik

    • Seit 2011 unterrichte ich in verschiedenen Studios und selbstständig als Pilates-Trainerin in Kursgruppen, Duett-Stunden und als Personal Trainerin

    Privat:

    Ich bin verheiratet und habe zwei Töchter. 

  • Meine Angebote für Dich

    NACH DER RÜCKBILDUNG:

    • Pilates nach der Rückbildung
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 Anmeldung: Pilates I & II